Açaï bowl please

Hello,

Aujourd’hui je vous partage une recette énergisante à base d’açaï. Si vous souhaitez gagner en énergie et nettoyer en même temps votre système immunitaire, cette recette est faite pour vous!

À savoir: l’açaï sont des baies qui ont été extraites d’un palmier originaire d’Amérique du Sud. Elles sont très bonnes pour la santé car elles contiennent énormément d’antioxydants et sont riches en vitamines C et en minéraux. Elles contiennent deux antioxydants très puissants : manganèse et polyphénols. Ces deux composants permettent de lutter contre certains cancers, l’arthrite et d’autres maladies dégénératives. L’açaï favorise l’équilibre de cholestérol. Elle facilite la circulation sanguine. Elle a des vertus anti-âge. Votre peau tout comme votre corps retrouvera un tonus nouveau. Elle favorise également la digestion. En résumé: l’açaï est une vraie pépite ! Un superfood à utiliser quotidiennement.

Ingrédients:

1,5 banane congelée. (une banane et demie)

1 cuillière à soupe d‘açaï

1 poignée de fruits rouges congelés

1 cuillère à café de beurre de cacahuète (pour ma part j’utilise un beurre de cacahuète fait maison)

1 yaourt soja aux myrtilles (ou autre yaourt de votre choix)

1 cuillère à soupe de poudre de noisette

1 gousse de vanille

Préparation:

Mixez-le tout! Vous aurez une texture comme une glace 😉

Topping:

Voici quelques idées de topping:

-des fruits

-energy balls

-granolas fait maison

-des pépites de chocolat noir vegan

Pour plus d’idées de topping, je vous invite à lire mon article sur mes inspirations sur les toppings.

Si vous testez ma recette toute simple d’açaï bowl, n’hésitez pas à me taguer @annecarole_w + d’utiliser l’hashtag #adamantinrecette

Anne-Carole