Cookies au thé matcha

Helloooww,

connaissez-vous le thé matcha ? C’est un thé japonais plus efficace que le thé vert. Je suis une grande buveuse de thé vert (et autres thés d’ailleurs). J’aime beaucoup consommer ce thé vert car il favoriserait la perte de poids et améliore la santé cardiaque. Le MATCHA serai encore meilleur que ce thé vert tellement connu !

Le matcha est très riche en antioxydants et caféines. Donc si vous êtes une adepte de café, vous pouvez vous mettre au thé matcha. Il vous apportera certainement plus d’énergie. Une tasse de thé matcha correspondrait à trois tasses de thé vert ! C’est énorme.

Par contre comme tout, il y a une limitation… N’en consommez pas plus qu’une bonne grande tasse par jour car comme dit au dessus le matcha est très riche en caféine et anti-oxydants. C’est bon d’en consommer mais avec modération ! Pour ma part je suis devenue une grande buveuse de thé matcha ou latte matcha ou iced latte matcha !

 


Cookies healthy:

Ingrédients:

3 bananes

1 cuillère à café de thé matcha: le mien vient de chez nu3

100 g de farine (80g de farine de blé + 20g de farine de riz si vous avez)

1 cuillère à soupe de graines de chia

3 cuillères à soupe de muesli ou flocons d’avoines

1 sachet de levure chimique

3 cuillère à soupe de sirop d’agave / ou de miel / ou de sirop de coco (ou autre sucrant de votre choix)

1 cuillère à soupe d’huile de coco

2 grosses cuillères à soupe de noisette en poudre

1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

Chocolat noir ou blanc ou brun

 

Préparation:

1)Préchauffez le four à 200 degrés

2)Mixez le tout dans votre mixeur

3)Préparez votre plaque allant au four couvert d’un papier sulfurisé

4)Formez des petites boules à l’aide de deux petites cuillères à café. Mettez par exemple deux cuillères puis un carré de chocolat puis recouvrez-les de pâte en ajoutant une cuillère à café de votre préparation. Puis répétez cette opération.

5)Faîtes chauffer vos cookies durant 10 minutes.

Est-ce que la recette de mon ICED LATTE MATCHA, vous intéresse t-elle ?

Bon appétit mes fitgirls, n’hésitez pas à essayer mes petites préparations et à me taguer sur twitter @unadamantin ou instagram @annecarolewalch.

Bonne journée

Anne-Carole Walch

un adamantin de roses

 

 

 

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