Energy Balls Maca, Coco, Cacao

Ces energy balls sont juste trop idéales pour une longue journée ou avant une bonne séance de sport. Elles sont crues donc pas besoin de cuisson ! C’est super pratique et rapide à faire.

 

Super Food Mix Maca Cacao

C’est rafraichissant et healthy. Elles vous apportent de l’énergie grâce aux fruits secs et à la fameuse poudre de maca et cacao. Pourquoi sont-elles idéales avant une séance de sport ? Car la poudre de maca développe la masse musculaire. Elle donne comme la poudre de cacao vitalité et énergie.

Elle aide également à se concentrer et améliore la mémoire. Elle est donc très efficace avant ou pendant des examens ou oraux. Elle combat le stress et lutte contre la fatigue.

La poudre de maca est la meilleure poudre énergisante qui soit. C’est la plus efficace. Elle a vraiment pleins d’autres bienfaits que je n’ai pas cité car mon article serait beaucoup trop long. Mais en tout cas, je vous la recommande vivement !

Le cacao cru ! Quelle poudre extra 🙂 saviez-vous que le cacao rend heureux ? Très efficace pour nous, jeunes femmes, qui subissons parfois de petites sautes-d’humeur avant nos menstruations.

Le cacao est également un allié beauté car il prévient des signes de vieillissement et embellit notre peau. Elle est plus rayonnante. En plus de cela, nos cheveux sont plus brillants, et nos ongles sont plus forts grâce à une consommation de cacao cru. Si vous voulez savoir d’autres bienfaits de cette poudre, je vous invite à lire cet article très intéressant.

Le mix cacao + maca est donc juste superbe. Niveau goût et santé ! Vous pouvez la trouver sous ce lien ou dans les magasins bio.

Boules énergisantes

Ingédients:

-fruits secs : 1 prune sèche + 3 petits bouts de pommes secs +2 figues +6 dattes dénoyautées (bien sûr vous pouvez également utiliser que des dattes ou que des figues comme vous le souhaitez)

-1 poignée de cranberry

-1 cuillère à soupe de poudre de maca cacao

-1 petite poignée de noisettes et amandes mélangées

-1 cuillère à soupe de poudre de coco et de chips de coco (ou 2 cuillères à soupe de poudre de coco ou chips de coco s’il vous manque un des deux ingrédients)

-4 cuillères à soupe de lait de coco

-1 cuillère à soupe de graines de chia et de flocons d’avoine

-1 cuillère à soupe de sirop de coco ( ou de sirop d’agave ou de miel)

 

Préparation :

Il vous suffit de mixer tous ses ingrédients dans un mixeur puis former des petites boules. Vous pouvez tout de suite les consommer ou les mettre dans un petit pot allant au réfrigérateur ou les emmener et les consommer lors de vos examens pour vous rebooster. Vous pouvez les maintenir jusqu’à 1 semaine environ si vous ne les mangez pas toutes avant 😉

Petite variante :

200g de fruits secs de votre choix : dattes, figues, prunes, pommes, abricots…

1 cuillère à soupe de Lebepur de DM (contenant également du maca)

1 cuillère à soupe de chia

1 cuillère à soupe de flocons d’avoine

1 cuillère à soupe de poudre d’amande et de coco

1 cuillère à soupe de miel

 

Topping:

-Sois j’ai trempé après avoir formé les boules dans du chocolat noir fondu mélangé à du lait d’amande

-sois dans la poudre de coco

-sois les deux dans le chocolat puis dans la poudre.

 

Voici mon latergram d’un petit-déjeuner avant une petite séance de sport ou ça peut être très bien un encas ou goûter: j’ai coupé une banane. Je les ai ensuite tartiné : de miel, de beurre de cacahuète et une tranche au beurre d’amande (purée d’amande). J’ai rajouté sur le dessus et à côté quelques oléagineux.

 

Je vous souhaite une bonne journée, en espérant que cette recette vous plaira !

 

Anne-Carole

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